3   Sınıf Deneme Sınavı

SAĞLIĞI GELİŞTİRME
SAĞLIĞI GELİŞTİRME 8 ÜNİTE (b)

Soru 1- Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre yetersiz fiziksel egzersiz hangi hastalıkların ana nedenidir A)-Meme kanserlerinin %21-25’i B)-Diyabetin % 27’si C)-İskemik kalp hastalıklarının %30’u D)-Kolon kanserlerinin %21-25’i E)-Hepsi

Soru 2- Aşağıdakilerin hangisi kişinin fiziksel aktivitelerdeki performansını etkileyen özellikleri ile ilgili değildir A)-Çevre B)-Güç C)-Kuvvet D)-Dayanıklılık ve esneklik E)-Kalıtsal fiziksel özellikler

Soru 3- Yetersiz fiziksel aktivite küresel ölümler açısından kaçıncı sırada yer alan önemli bir risk faktörüdür A)-I B)-II C)-III D)-IV E)-V

Soru 4- Düzenli fiziksel aktivitenin; sağlığa yararları açısından (çocuk ve adelosan) yaş grubu bireyler için güçlü kanıtlarından değildir A)-Kardiorespiratuar ve kas sağlığını geliştirir B)-Kemik sağlığını geliştirir C)-Kardiyovasküler metabolik biyolojik göstergeleri geliştirir D)-Vücut postürünu geliştirir E)-Depresyon semptomlarını azaltır

Soru 5- Fiziksel aktivitenin gelecekteki yaşantımız üzerine olumlu etkilerindendir A)-Reflekslerin ve reaksiyon zamanının gelişmesi B)-Kalbin dakikada atım sayısının azaltılması C)-Aktif yaşayan bireylerde vücudun oksijen kullanma yeteneği arttığı için vücut direnci artar ve enfeksiyonlara karşı koruma gelişir D)-Zihinsel yetilerde düzelme E)-Vücut farkındalığının gelişmesi

Soru 6- Yetişkinlerde fiziksel aktiviteyi yapmayı engelleyen olumsuz faktörlerden değildir A)-İlerleyen yaş B)-Düşük gelir C)-Kötü sağlık algısı D)-Diyabet E)-Yaralanma korkusu

Soru 7- Maksimum kalp hızı; çok yoğun egzersiz süresince kalbin en hızlı atma süresidir. Kişiden kişiye değişiklik gösterir. Çok yoğun egzersiz süresince maksimum kalp hızı ne olmalıdır A)-240 B)-200-yaş C)-220-yaş D)-260-yaş E)-180

Soru 8- Orta şiddetli fiziksel aktivite sırasında hedef kalp hızı ne olmalıdır A)-180 B)-Maksimum kalp hızının %30-50’si arası olması C)-140 D)-Maksimum kalp hızının %70-85’i arası olması E)-Maksimum kalp hızının %50-70’i arası olması

Soru 9- Aşağıdakilerin hangisi şiddetli fiziksel aktivitelerden değildir A)-Koşma (saatte 8 km) B)-Tenis C)-Yüzme D)-Bisiklete binme (saatte 16 km’den fazla) E)-Çok hızlı yürüme (saatte 7 km hız ile)

Soru 10- Aşağıdakilerden hangisi kuvvet artırıcı aktivitelere örnek gösterilebilir A)-Merdiven çıkmak B)-Uzun süreli yürüme C)-Düzenli vesık adımlarla yürüme D)-Tenis E)-Bisiklete binme

Soru 11- Gövde, kol veya bacakların rahat hareket edebilme becerisine yönelik fiziksel aktivitelere ne denmektedir A)-Dayanıklı (Aerobik) Egzersizleri B)-Kuvvet Egzersizleri C)-Esneklik Egzersizleri D)-Denge Egzersizleri E)-Atletizm

Soru 12- I-Düzenli olmalı II- Devamlı olmalı III- Uygun yoğunluk ve sürede gerçekleşmeli IV- Aktivite temposu yüksek olmalı Fiziksel aktivite hangi özellikleri taşımalıdır A)-I-IV B)-I-II C)-Yalnız III D)-I-II-III E)-Hepsi

Soru 13- Diyabetli bir çocukta egzersiz ideal olarak ne zaman yapılmalıdır A)-Yemeklerden 1-2 saat önce B)-Yemeklerden 3-4 saat önce C)-Yemeklerden 3-4 saat sonra D)-Yemeklerden 1-2 saat sonra E)-Her zaman yapılabilir

Soru 14- Epilepsili çocuklarda hangi spor aktivitelerinin yapılması önerilmez A)-Futbol-Hentbol B)-Kaya tırmanışı-Derin dalış C)-Basketbol-Voleybol D)-Bisiklete binmek-Buz Hokeyi E)-Tempolu hızlı yürüyüş

Soru 15- Yaşlıların egzersiz sırasında dikkat etmesi gereken davranışlardan değildir A)-Egzersize mutlaka ısınma ile başlama B)-Sakatlanmaları önlemek için uygun ayakkabı kullanmak C)-Egzersiz öncesinde ve sırasında bol su tüketmeme D)-Yemekten hemen sonra egzersiz yapmktan kaçınma E)-Çok açken egzersiz yapmaktan kaçınma

Toplam Soru Miktarı: 15